juin 10, 2024 10:25 am
Comprendre et traiter les tendinites avec votre ostéopathe Enzo Brignano à Hyères.
Les tendinites : comment les éviter et les soulager en consultant votre ostéopathe près de Carqueiranne.
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
Une tendinite est une inflammation d’une partie spécifique des muscles appelée les tendons. Les tendons sont des structures très fibreuses qui attachent le corps musculaire à l’os. La vascularisation des tendons se fait par plusieurs artères qui pénètrent la couche superficielle du tendon. Cependant, on observe une diminution de la vascularisation sur les zones de jonction ou les points de sollicitations, là où le tendon est comprimé, tordu ou frictionné. Les causes principales de tendinites incluent des mouvements répétés et/ou mal exécutés, des charges excessives, un stress oxydatif (inflammation locale) et une diminution de l’apport sanguin localement.
Diagnostic de la tendinite
Le diagnostic de la tendinite doit être fait par un professionnel de santé. Il est principalement clinique, bien qu’une imagerie puisse être nécessaire pour évaluer la gravité de la tendinite. Cliniquement, on retrouve une douleur à la palpation du tendon, à son étirement et à sa contraction. Les douleurs sont donc principalement perçues lors de l’utilisation du muscle en question. Les douleurs peuvent être persistantes à long terme et peuvent récidiver si la reprise d’activité est trop intense.
Traitement de la tendinite
Repos et adaptation des tâches quotidiennes
Le traitement de la tendinite repose surtout sur le repos musculaire et une adaptation des tâches quotidiennes pour éviter les mouvements répétitifs ou mal exécutés.
Diminution de l’inflammation
- Localement : L’application de pommades ou de crèmes anti-inflammatoires peut aider à réduire l’inflammation locale.
- Généralement : Une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires, ou l’utilisation de compléments alimentaires tels que des capsules de curcuma, peut aider à diminuer l’inflammation générale.
Traitement ostéopathique
L’ostéopathie peut jouer un rôle important dans le traitement des tendinites. Les interventions ostéopathiques visent à :
- Réduire la tension musculaire : Localement autour du tendon douloureux et sur toute la chaîne musculaire impliquée.
- Améliorer la vascularisation : En relâchant les zones où la circulation sanguine peut être mécaniquement freinée, ce qui améliore l’apport sanguin au tendon.
- Réduire la compression et les tensions : En travaillant sur les zones où le tendon est comprimé ou soumis à des frictions excessives.
Problématiques traitables en ostéopathie
L’ostéopathie peut traiter diverses problématiques, notamment :
Douleurs musculo-squelettiques
Douleurs dorsales, cervicales, lombaires, et autres douleurs articulaires.
Troubles fonctionnels
Migraines, maux de tête, vertiges, troubles digestifs (constipation, ballonnements)
Stress et tensions nerveuses
Réduction du stress et des tensions nerveuses en travaillant sur le système musculo-squelettique.
Problèmes posturaux
Correction des déséquilibres posturaux qui peuvent causer ou aggraver des douleurs
Récupération post-traumatique
Aide à la récupération après des blessures sportives ou autres traumatismes.
La prise en charge de la tendinite nécessite une approche multidimensionnelle incluant le repos, la gestion de l’inflammation, et des interventions ostéopathiques pour améliorer la fonction musculaire et la circulation sanguine.
Vous pouvez me joindre au 07 45 20 59 20 ou par mail à enzobrignano.osteopathe@gmail.com. Il est également possible de le faire directement sur Doctolib.
